神戸市灘区の音楽教室「サークル音楽教室」から音楽を発信しています！スタッフのきゃなです！
新しい自分に出会おう！クラシックピアノレッスン！
サークル音楽教室は、新しいチャレンジとして、音楽に挑戦する人を応援します！
仕事や家事、日々の忙しさに追われる中で、「心が疲れたな」と感じることはありませんか？
そんな現代のストレス社会で注目されているのが、音楽の力です。
特にピアノは、心を癒し、ストレスを解消する効果が高いですよ。
鍵盤を弾きながら生まれる美しいメロディーに集中すると、まるで瞑想するかのように、余計な考えが消え、心がリフレッシュされる感覚を味わえます。
今日のブログでは、ピアノがストレス解消にどのように効果的なのか、その理由やメリットをお伝えします。
ぜひ最後まで読んで、大人の趣味としてピアノを取り入れるきっかけにしてみてくださいね。
クラシックピアノがもたらすストレス軽減効果とは？
音楽は、古くから人間の心を癒す力があるとされています。
特にクラシック音楽は、心拍数を整えたり、自律神経をリラックスさせたりする効果が科学的に証明されているそうなんです。
特に、クラシックピアノは、歌詞もなく、安定したテンポと音量を持ち、現代のポップスやジャズとは違い、過度に刺激的なハーモニーが少ないので、癒し効果も高いようです。
聞くだけでなく、ピアノを通じてクラシック音楽を演奏することは、その効果をさらに実感しやすくします。
例えば、静かで優しいピアノ曲を弾くと、心が穏やかになり、深呼吸を促されるような感覚を覚えることがあります。
また、音楽はそのメロディーやリズムが感情に働きかけるため、ストレスや不安を軽減し、ポジティブな気持ちを引き出す手助けをしてくれます。
ピアノを始めることで、音楽の癒し効果を日常的に体感できるでしょう。
ピアノ演奏は動的瞑想：「没頭感」がストレスを忘れさせる
ピアノ演奏には、心地よい「没頭感」を得られる魅力があります。
日々の生活でストレスを感じるとき、ピアノに向かって曲に集中すると、自然と悩みや不安を忘れてしまう瞬間が訪れるのを感じたことはありませんか？
これは心理学で「フロー状態」と呼ばれるもので、何かに深く集中しているときに感じられる心の状態です。
この「フロー状態」というのは、瞑想状態と多くの共通点や関連性が見られます。
言うなれば、ピアノ演奏は動的瞑想の一形態と考えることができます。
動的瞑想（アクティブメディテーション）は、身体を動かしながら心を集中させる瞑想法で、静的瞑想とは異なり、動作を通じて精神的な安定やリラックスを目指します。
坐禅を組んだりして、静かに精神統一する瞑想は人によっては難しかったり退屈と感じてしまうかもしれません。
ですが、クラシックピアノは、楽譜を読む、鍵盤を弾くといった多くの感覚を使う上、何より楽しいので、退屈せずに没頭感を感じやすく瞑想と同じ効果が得られる趣味と言えます。
ピアノを通じて得られるこの特別な時間が、日常のストレスからあなたを解放してくれるでしょう。
心と体に働きかけるピアノ演奏のメリット
ピアノ演奏は、心と体の両方にポジティブな影響を与えます。
まず、指先を使って鍵盤を弾く動作が、脳を活性化させると言われています。
この指の動きは、集中力や記憶力の向上にもつながり、脳の健康を保つ助けになります。
また、ピアノの音色を感じながら演奏することでリラックス効果が得られ、心が穏やかになると同時に、ストレスホルモンの分泌が抑えられることもあります。
さらに、曲を練習し完成させる過程で得られる達成感や、心地よい音楽に包まれる喜びは、幸福感を高める要素になります。
ピアノ演奏は、心身のバランスを整え、日常に豊かさをもたらす最適な趣味と言えるでしょう。
ピアノが脳にいい理由はこちらのブログ記事で詳しく解説していますので、興味のある方はお読みください。
普段言えない感情をクラシックピアノに込めて
大人になると、感情を表に出す機会が減り、「本当はこう思っているのに」と自分の気持ちを抑えてしまうことが増えますよね。
職場や家庭での立場や役割を考え、自分の感情を押し込んでいるうちに、気づかぬうちにストレスを溜めてしまうことも。
そんな時、クラシックピアノが感情の吐口として力を発揮します！
怒りや悲しみ、喜びといった普段言えない感情も、音楽にのせると、素直に表現できてしまうから不思議ですね。
例えばショパンやベートーヴェンの曲はドラマチックなので、自分の気持ちを代弁してくれるような感覚になること間違いなし。
ピアノの前に座るだけで心が軽くなり、日常のストレスから解放される感覚を味わえるはずです。
大人の趣味としてクラシックピアノを続けるコツ
ピアノを趣味として長く続けるためには、無理をせず楽しむことが大切です。
まず、自分のレベルに合った曲を選び、少しずつステップアップしていくことで、達成感を感じやすくなります。
サークル音楽教室の先生方は講師歴の長い、一流の先生方ばかりです。
生徒さまひとりひとりに合った、適切な指導で、無理なくステップアップしていくことができますよ！
また、大人でピアノを習う生徒ならではの悩みが、理想と現実のギャップに苦しくなってしまうという点です。
子どもの頃はできなくて当たり前なので、余計なことは考えずに練習に取り組めますが、大人になると、何かと不安になってしまいますよね。
大人の初心者が楽しくレッスンを続けるためのアプローチ方法はこちらの記事で詳しくお話ししていますので、興味のある方はぜひお読みください！
→大人のピアノ初心者がぶつかる課題と対策|楽しくレッスンを続ける心得
大人でピアノを習う方は、最初から完璧を目指さず、「音を楽しむ」という気持ちを大切にすると気持ちが楽になると思いますよ。
サークル音楽教室の先生方は、演奏技術だけでなく人柄も素晴らしい方ばかりです。
先生と生徒が二人三脚で取り組むことで、楽しくモチベーションを維持しながら上達を目指せますよ！
趣味としてのピアノが、あなたの人生をより豊かに彩ってくれることを願っています。
サークル音楽教室は駅近！JR灘駅から徒歩30秒 阪神岩屋駅から徒歩７分 阪急王子公園から徒歩５分
JR灘駅から徒歩30秒サークル音楽教室の写真
サークル音楽教室は、JR灘駅から徒歩30秒 阪神岩屋駅から徒歩７分 阪急王子公園から徒歩５分という、どの駅からも近くの立地でとても通いやすい教室で、子どもも大人の方も、レッスンに通いやすい教室ですよ！
「ピアノを始めてみたい」「趣味として音楽を楽しみたい」と思ったその時が、始めるベストタイミングです！
ぜひ、になった今だからこそ感じられる音楽の楽しさを体験してみてください。
きっと、ピアノがもっと身近な存在になりますよ♪
サークル音楽教室では、無料体験レッスンを随時受付中です！
少しでも気になった方は、ぜひ下のリンクからお気軽にお申し込みください♪
大人のピアノ
中学生以上のピアノコースです。
音楽をする事に早すぎるとか遅すぎるといった事はありません。
初心者、以前弾いていた事がある方、楽譜が苦手な方も、親切でやさしい先生が丁寧に指導してくれますのでご安心ください。
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レッスン詳細
- 月3回
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